YOGA PRE ET POSTNATAL

Pendant et après la grossesse, la femme vit beaucoup de changements physiques, émotionnels, hormonaux. A travers le yoga, vous allez pouvoir soulager certaines douleurs ( dos, jambes, contractions, etc), vous détendre et équilibrer votre énergie.

Les séances de Yoga semi-privées (6 personnes maximum) vont vous apporter un suivi personnalisé, une détente et une meilleure préparation à l'accouchement. Après chaque séance de yoga, les mamans pourront échanger entre elles autour d'un thé.

Je vous propose des séances de yoga tout au long de votre grossesse.

Une séance de yoga prénatal type: Quand:

- Respirations et méditations adaptées - les jeudis soir de 18h45-20h dans ma salle à Audenge

- Postures de rééquilibrage énergétique - les dimanches matin à Mérignac. Horaire à venir sur Bdx

- Auto-massages Tarif :

- Postures de régénération et restructuration - 15€ la séance ou 100€ la carte de 10 séances

Sur Mérignac et Bordeaux c'est 15€ la séance ou 130€ la carte de

10 séances car j'inclus la location de la salle dans ce tarif

Yoga postnatal

Je vous propose des séances de yoga dans les premiers mois post-accouchement.

Une séance de yoga postnatal type: Quand: les samedis matin de 10h-11h à Audenge

- Auto-massages Tarif: 15€ la séance ou 60€ les 5 séances

- Postures de remise en forme

- Postures pour le replacement de l'utérus et la rééducation du périnée

- Respirations et méditations adaptées